Ben je boos? Pluk een roos

Actualiteiten
boos

Boos! Waarom wordt iemand snel boos? Het gedoodverfde antwoord: dat komt door je opvliegende karakter. Nee, zegt Lotte Veenstra, meerdere factoren zijn van invloed. In haar promotieonderzoek stelt ze dat opvliegende types sterk gemotiveerd zijn om de oorzaak van hun boosheid uit te schakelen. Toenaderingsdrang heet dat. In verschillende wetenschappelijke proefopstellingen toont ze aan dat als die toenaderingsdrang afgeremd of geblokkeerd raakt, een opvliegend type minder boosheid voelt en hij/zij minder agressie toont. Dat klinkt als het kinderversje: ben je boos, pluk een roos.

Huh – ik hoor je al denken terwijl ik dit schrijf. Sinds wanneer is psychologie een wetenschap? Hoe link je een kinderversje aan een promotieonderzoek?

Cognitief onderzoek suggereert dat opvliegende types de neiging hebben om situaties te interpreteren als vijandig. Daarnaast kunnen ze deze gedachten en gevoelens van vijandigheid niet reguleren. Daar komt bij dat het opvliegende type last heeft van toenaderingsdrang. Ze bemoeien zich maar al te graag met de vermeende vijandige situatie. De boosheid ontstaat door de de benaderbaarheid van de situatie. Oftewel, het maakt niet uit waar het over gaat, als het opvliegende type zich er maar mee kan bemoeien.

Veenstra laat zien dat door diverse interventies opvliegendheid niet wordt omgezet in gevoelens van boosheid of agressie. De eerste mogelijke interventie is achterover geleund zitten in plaats van naar voren. Een tweede mogelijke interventie is je armen van je afduwen, in plaats van naar je toetrekken. Een derde en laatste interventie is in een donkere omgeving zitten in plaats van een lichte omgeving.

Ofwel: vermijd de situatie die je boos maakt.  Zorg ervoor dat je jezelf er niet mee kunt bemoeien. Ga wat anders doen. Simpel. Ben je boos, pluk een roos. Zet hem op je hoed, dan is morgen alles weer goed!

Op 6 oktober 2017 verdedigde Lotte Veenstra haar promotieonderzoek ‘Taming Tempers’ gedaan aan de  Faculteit der Gedrags- en Bewegingswetenschappen van de Vrije Universiteit Amsterdam. Meer over haar proefschrift vind je hier.

By   -   okt 8, 2017   -   0 Comment
YOU MIGHT ALSO LIKE